ωφέλη γυμναστικής

Το καλό με τη γυμναστική στο σπίτι είναι ότι δεν χρειάζεται να έχετε εξοπλισμό για να κάνετε ασκήσεις, αρκεί να χρησιμοποιήσετε έξυπνα το βάρος του σώματός σας.

Aποδείχθηκε πρόσφατα μετά από έρευνα ότι εξίσου βλαβερή για την υγεία (όπως η απουσία γυμναστικής) είναι και η υπερβολική άσκηση!