αϋπνία

Ειδικοί προτείνουν μια νέα μέθοδο αντιμετώπισης των προβλημάτων στον ύπνο…

Διαπιστώθηκε ότι η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο ανεπαρκούς ύπνου.

Μένετε άυπνοι όλη νύχτα, στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι σας; Μία νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ίσως υπάρχει κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει: Λίγη μαύρη σοκολάτα.

Η επιστήμη ψάχνει την απάντηση στην αϋπνία στον βαθύ ύπνο των μωρών και καταλήγει ότι το λίκνισμα λειτουργεί και για τους ενήλικες!

Εάν κάθε βράδυ παλεύετε στην κυριολεξία με το μαξιλάρι και το κρεβάτι σας, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο ύπνος, τότε δρ Andrew Weil σας έχει τη λύση.