Tag Archives: ύπνος

Η τακτική αυτή προκαλεί το επονομαζόμενο κοινωνικό τζετ λαγκ!

Σύμφωνα με μελέτη η στέρηση του ύπνου συσχετίζεται με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο για παχυσαρκία σε ενήλικες και παιδιά.

Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει.

Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, για να αυξήσουμε τις ετήσιες απολαβές μας κατά 5%, δεν έχουμε παρά να κοιμηθούμε επιπλέον μία ώρα την εβδομάδα…

Όπου βρουν ένα μέρος για να διώξουν τη νύστα τους…

Πρωτοποριακή διεθνής επιστημονική έρευνα μελέτησε τις συνήθειες των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο όσον αφορά στον ύπνο…

Μια πρόσφατη έρευνα δίνει την επιστημονική εξήγηση στο μεγαλύτερο «πονοκέφαλο» κάθε ταξιδιώτη.

Θα χαρακτηρίζατε τον εαυτό σας πρωινό ή νυχτερινό τύπο; Προσέξτε τι θα απαντήσετε, διότι η απάντησή σας ίσως αποκαλύπτει στοιχεία για την προσωπικότητά σας.

Αφήστε την επιτέλους να κοιμηθεί περισσότερο. Αυτό προστάζει έρευνα η οποία εξηγεί γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες.

Νέα έρευνα δείχνει ότι η πλευρά του κρεβατιού που επιλέγει κανείς στον ύπνο του δείχνει και την τυχόν τάση του για γκρίνια και απαισιοδοξία.

Αν δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει φροντίστε να κοιμάστε λίγο περισσότερο!

Η επιστήμη ψάχνει την απάντηση στην αϋπνία στον βαθύ ύπνο των μωρών και καταλήγει ότι το λίκνισμα λειτουργεί και για τους ενήλικες!

Το 63% των γυναικών δυσκολεύεται να κοιμηθεί κάποιες νύχτες την εβδομάδα, ενώ αυτό συμβαίνει μόνο στο 54% των ανδρών.

Το φεγγάρι δίνει ενέργεια οπότε όσοι είναι… νυχτερινοί τύποι έχουν επιπλέον πλεονεκτήματα σύμφωνα με νέα έρευνα!

Μέσω της διατροφής, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να έχει καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Αρκετά πράγματα που νομίζαμε ότι ξέραμε για τον… Μορφέα και την αγκαλιά του δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα!

Εάν κάθε βράδυ παλεύετε στην κυριολεξία με το μαξιλάρι και το κρεβάτι σας, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο ύπνος, τότε δρ Andrew Weil σας έχει τη λύση.

Περνάμε κοιμισμένοι σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας, καθώς ο ύπνος μάς είναι εξίσου απαραίτητος με το οξυγόνο, το νερό και το φαγητό.

Θέλετε να χάσετε βάρος, να βάλετε τα οικονομικά σας σε τάξη ή να οργανώσετεκαλύτερα τη ζωή σας το 2015; Αν ναι, φροντίστε να μπαίνετε καθημερινά νωρίς για ύπνο.

Το μωρό κοιμάται και η μαμά δημιουργεί γύρω του μαγικά σκηνικά με αυτό πρωταγωνιστή!